RESPIRACIÓN PARA LIMPIEZA Y OXIGENACIÓN DEL SER.

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El ejercicio que te propongo a continuación es muy elemental y sencillo, pero, muy efectivo.
Es necesario que estemos cómodos de ropa y en nuestra postura, la cintura y el abdomen deben estar libres.
Podemos estar sentados o acostados pero lo importante es que estemos cómodos.
Cerramos los ojos, aflojamos la mandíbula, despegamos la lengua del paladar y a continuación presionando la panza expulsamos todo el aire de nuestros pulmones para iniciar, ahora sí, la respiración de limpieza que haremos durante cuatro o cinco minutos tomando aire por la nariz y soltándolo por la boca a un ritmo muy ágil.

Ante cualquier sensación desagradable o mareos por hiperventilación podemos abandonar el ejercicio durante unos minutos .

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REFLEXOLOGÍA PODAL

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Es una técnica ancestral que produce una profunda relajación, estimula la curación del organismo trabajando directamente sobre el flujo de energía de la persona y sobre su sistema nervioso.
Estimula la circulación sanguínea y linfática.
Es segura y muy efectiva, restaura el equilibrio de las funciones orgánicas.
Estos beneficios se consiguen tratando cada parte del cuerpo, cada órgano, cada glándula endocrina a través de su zona refleja en pies, manos y cara.
A principios del siglo pasado el Dr. William Fitzgerald reflotó esta práctica demostrando que era efectivo el tratamiento de ciertos órganos activándolos desde su zona refleja en los pies.
Unos años después, 1930, fue la fisioterapeuta Eunice Ingham quien profundizó en su estudio, diagramó el mapa reflejo en el pie y se dedicó a expandir el método por todo el mundo.

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