Confía

Felicidad, alegría, paz interior, libertad, agradecimiento, todo esto reposa en tu corazón a la espera de que tú las actives. El secreto es la confianza. Confía en ti, suelta, confía en el natural acontecer de las cosas. Te sorprenderás. Si adviertes mucha resistencia ante esta idea, es posible que sea justo lo que estás necesitandoSigue leyendo “Confía”

Come sano, rico y variado

Con el consumo de avena nos aseguramos una jornada llena de energía. Es muy divertido encontrar maneras de prepararla. Si la incluyes en tu dieta podrás obtener muchos beneficios. Rica en proteínas, vitaminas y minerales, ideal para personas que sufren desgaste físico intenso. Pruébala!!!!! Incorpórala en tu dieta habitual y comienza a percibir sus beneficios. […]Sigue leyendo “Come sano, rico y variado”

PASTEL DE LENTEJAS — GERARDO BOLLA

Las legumbres son siempre una buena opción a la hora de elegir no comer ningún tipo de carne. Ricas en proteínas vegetales y fibra. Hoy vamos a utilizar lentejas que son ricas en vitaminas y minerales (selenio, hierro, zinc). Sería bueno consumirlas un mínimo de tres veces semanales, siempre hay opciones diferentes en su preparación. […]Sigue leyendo “PASTEL DE LENTEJAS — GERARDO BOLLA”

PASTA FROLA — GERARDO BOLLA

Elegí este típico dulce rioplatense cuyo origen tiene diferentes versiones para así festejar el 14 de febrero, San Valentín, Día de los Enamorados, Día de los Amigos, la excusa es perfecta si este día es para compartir y disfrutar en pareja o con amigos. El aroma que desprende al prepararla me inunda de nostalgia recordando […]Sigue leyendo “PASTA FROLA — GERARDO BOLLA”