RESPIRACIÓN PARA LIMPIEZA Y OXIGENACIÓN DEL SER.

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El ejercicio que te propongo a continuación es muy elemental y sencillo, pero, muy efectivo.
Es necesario que estemos cómodos de ropa y en nuestra postura, la cintura y el abdomen deben estar libres.
Podemos estar sentados o acostados pero lo importante es que estemos cómodos.
Cerramos los ojos, aflojamos la mandíbula, despegamos la lengua del paladar y a continuación presionando la panza expulsamos todo el aire de nuestros pulmones para iniciar, ahora sí, la respiración de limpieza que haremos durante cuatro o cinco minutos tomando aire por la nariz y soltándolo por la boca a un ritmo muy ágil.

Ante cualquier sensación desagradable o mareos por hiperventilación podemos abandonar el ejercicio durante unos minutos .

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#INTOLERANCIA

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La intolerancia nunca es un buen punto de partida. Podemos aportar mucho más desde la serenidad y el entendimiento. Puede ser que la #intoleranciaEmocional, tarde o temprano, se transforme en intolerancia física. ¿Has pensado que esa intolerancia que te genera algún alimento o algo del ambiente en el que se desarrolla tu vida puede ser el reflejo exterior de tu actitud intolerante aun cuando en apariencia esa intolerancia sea positiva?, no tolerar por ejemplo a los egoístas, la falta de civismo, la contaminación, las maneras agresivas de los otros, la inseguridad y tantos otros factores. No me entiendas mal, sólo digo que NO desde la intolerancia.

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