RELÁJATE Y DISFRUTA!

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-----Cierto puntito de #estrés es necesario.

Los inconvenientes aparecen cuando toma el poder en cada minuto de tu día y te empieza a doler la espalda, los ojos, la respiración se vuelve superficial, el intestino perezoso y tantas otras molestias.

Aprender a relajarte es fácil, hace falta entrenamiento como para todo y los beneficios que te aporta merecen el intento.

Al principio puede que te sea difícil encontrar esos 20 minutos al día y seguramente sea tu mejor excusa para no hacerlo porque en el fondo te resistes a liberarte de la tensión, porque nos habituamos a ella y nos da una aparente sensación de seguridad, pero créeme que no es verdad.

Regalarte 20 minutos al día de relax es una inversión de alta rentabilidad, verás a corto plazo que aprovechas mejor las horas y que al final del día aún eres persona. También mejorará la calidad de tu descanso, cada noche será más y más reparadora, se afloja tu cuerpo, tu mente abandona el poder y deja de llevar la voz cantante, tu respiración se vuelve más pausada, tus párpados pesan y se cierran, con cada exhalación te relajas más y más, cada fibra y grupo muscular se aflojan, se entregan y permites que tu cuerpo conecte con sus propias herramientas reconstituyentes y las ponga en marcha silenciosamente, sin esfuerzo, de forma natural relajándote más y más con cada exhalación…

Respira profundamente y desperézate con todo tu cuerpo como amaneciendo a una nueva vida

¿A que es fácil?

Un fuerte abrazo

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ESTADO DE GRACIA

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Empecemos por #AGRADECER todo lo bueno, por poco que sea o nos parezca, que hay en nuestras vidas.

No vale darnos cuenta de lo que teníamos cuando lo hemos perdido. Una sola cosa buena que agradezcamos se multiplicará en #prosperidad y oportunidades cada día.

Hagamos una lista con todo aquello por lo que podríamos agradecer  a diario.

¿Es muy escueta tu lista?

Empecemos por lo más sencillo y obvio: el aire que respiramos, más o menos contaminado,  nos mantiene vivos,

maravillosos atardeceres,

maravillosos amaneceres,

magníficas y mágicas lunas,

esa persona que nos dijo una palabra amable,

esa sonrisa que nos cambió el día,

ese beso profundo y eterno que se daban dos adolescentes y nos transportó a aquellos tiempos,

esa pareja octogenaria que , tomados de la mano,

nos enternece y esperanza…

ahora sigan ustedes…

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