Oración de Morrnah

oración de morrnah

Ho’oponopono (ho-o-pono-pono) es un arte hawaiano muy antiguo de resolución de problemas basado en la reconciliación y el perdón.

Los hawaianos originales, los primeros que habitaron Hawai solían practicarlo.

Morrnah Nalamaku Simeona (19 de mayo de 1913 – 11 de febrero de 1992) nos trajo estas enseñanzas y las actualizó para los tiempos modernos.

Tradicionalmente, el ho’oponopono es practicado por sacerdotes de curación o “kahuna au” entre los miembros de la familia de una persona que está físicamente enferma. Las versiones modernas se llevan a cabo dentro de la familia por el miembro de más edad, o por el propio individuo.

Dila 3 veces con tus manos puestas en gassho (unidas por las palmas y los dedos extendidos apuntando hacia arriba) a la altura de tu corazón a ver si sientes su gran fuerza y me cuentas tu experiencia.

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RESPIRACIÓN PARA LIMPIEZA Y OXIGENACIÓN DEL SER.

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El ejercicio que te propongo a continuación es muy elemental y sencillo, pero, muy efectivo.
Es necesario que estemos cómodos de ropa y en nuestra postura, la cintura y el abdomen deben estar libres.
Podemos estar sentados o acostados pero lo importante es que estemos cómodos.
Cerramos los ojos, aflojamos la mandíbula, despegamos la lengua del paladar y a continuación presionando la panza expulsamos todo el aire de nuestros pulmones para iniciar, ahora sí, la respiración de limpieza que haremos durante cuatro o cinco minutos tomando aire por la nariz y soltándolo por la boca a un ritmo muy ágil.

Ante cualquier sensación desagradable o mareos por hiperventilación podemos abandonar el ejercicio durante unos minutos .

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