Es importante tener en cuenta que pedir disculpas no es lo mismo que justificar o minimizar tus acciones.
Si tu intención es pedir disculpas de manera sincera y efectiva, puedes estar atento a:
-Aceptar la responsabilidad de tus acciones sin tratar de culpar a otras personas o a circunstancias externas por lo que hiciste.
Reconoce tu responsabilidad y asúmela.
-Utiliza el lenguaje adecuado, poder decir "lo siento", "me equivoqué" o "me disculpo" es realmente importante si de verdad te sientes arrepentido.
-Expresa tus sentimientos de manera sincera, sé auténtico.
-Menciona específicamente qué es lo que hiciste o dijiste que lastimó a la otra persona.
-Trata de proponer alguna solución o manera de arreglar el dolor o el problema que causaste.
-Asegúrate de que tu disculpa sea sincera y genuina y no solo una forma de salir del problema.
Si realmente quieres reparar el daño causado y mejorar tu relación con la otra persona, intenta ser sincero y asumir la responsabilidad de tus acciones.
Salud sexual: cómo es realmente el clítoris
BBC Mundo – Salud sexual: cómo es realmente el clítoris (y las asombrosas similitudes que tiene con el pene) https://www.bbc.com/mundo/noticias-58188927
…Llamamos a todo lo que sucede antes (del coito) juego previo, como si fueran los preliminares al evento principal, a pesar de que este es el tipo de actividad con más probabilidades de llevar a la mayoría de las mujeres a alcanzar el orgasmo», asevera Mintz.
Cambiar este panorama requiere educación sexual, señala la autora.
Hace falta «enseñar sobre placer sexual y consentimiento, como en Holanda, donde gracias a ello hay menos agresiones sexuales y hay una brecha orgásmica mucho más pequeña que en ningún otro país».
La educación es un elemento clave también para Morán.
«Aprender para que es cada órgano, lo que podemos conseguir con ellos, y cómo nos gusta que nos estimulen, es algo que nos va a liberar a todos«.
Qué eliges?
…pensar en alguien que amo hace que mi cerebro segregue dopamina, oxitocina, etc. y esa química trae salud a las células. Pero si veo algo que me asusta, segrego hormonas del estrés, y éstas hacen dos cosas: la primera es que deja de haber crecimiento y la segunda es que se apaga el sistema inmunitario.
Ayuda a los niños a crearse a sí mismos
La autodeterminación es la garantía de que, elijamos lo que elijamos, seremos nosotros los protagonistas de nuestras vidas. Podremos equivocarnos. De hecho, es muy probable que lo hagamos, pero aprenderemos del error y seguiremos adelante, enriqueciendo nuestro kit de herramientas para la vida.
Desde el punto de vista cognitivo, no existe nada más desafiante que los problemas y los errores ya que estos no solo demandan esfuerzo sino también un proceso de cambio o adaptación. Cuando nos enfrentamos a un problema se ponen en marcha todos nuestros recursos cognitivos y, a menudo, esa solución implica una reorganización del esquema mental.
Por eso, si en vez de darles verdades absolutas a los niños les planteamos desafíos para que piensen, estaremos potenciando la capacidad para observar, reflexionar y tomar decisiones. Si enseñamos a los niños a aceptar sin pensar, esa información no será significativa, no producirá un cambio importante en su cerebro sino que simplemente se almacenará en algún lugar de su memoria, donde poco a poco se irá difuminando.
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Fuente de Expansión 